训练
不同于只是偶尔进行的有氧运动，卡波耶拉训练需要长期坚持。当然我们欢迎任何有意尝试Capoeira的人参与训练，但对于大多数参与者来说，偶尔的训练是不够的。Capoeira的传统是练习者并不仅局限于身体的锻炼，能够在课后把这一艺术融入他们的生活中，继续训练和探索。Mestre Boneco师父和他的团队巴西卡巴耶拉致力于传播和维持卡波耶拉的艺术传统，同时推动这种艺术向前发展。
为了推动Capoeira艺术的发展，你必须在轮圈游戏中，运用你在训练中所学到的知识不断的尝试改进你的姿势和动作，就像单词在一个句子中那样连贯流畅。除此之外，还需要学习它的音乐和乐器演奏。最先要学习演奏pandeiro铃鼓、学唱合唱歌曲、在轮圈里学会合拍鼓掌，这些都是学习乐器演奏最基础的阶段。对于参与和支持我们机构的朋友，欢迎参加我们的学习课程，我们鼓励学员参与更多课程之外的活动，最重要的是，你可以参加不同流派的Capoeira训练，成为这个活跃团体的一部分。
一旦你开始了在轮圈的训练，师父将会告诉你去“开创你自己的游戏！”，那么，请去做到这一点吧！去尝试新的事情，在你牢记根本动作的基础上，不要害怕做得不正确，勇敢地去尝试。只有不断的重复和坚持才可以使你的运动得到改善和提高。尽可能多的和其他人一起练习，不要害怕和级别高的舞者练习，因为他们的挑战和帮助可以促进你的成长。最重要的事是，要非常小心以免伤到与你一起练习的人。这意味着，你必须和那些反应还不够迅速的练习者保持适合的距离，同时在你踢腿时环顾四周。
